夏季生活小常識：中暑了怎么辦？

中暑是在暑熱天氣、濕度大及無風的環境條件下，由于產熱增加、獲取熱量多、散熱障礙引起的熱損傷性急癥；表現以體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水、電解質喪失過多為特征，是一種危及生命的急癥，可導致死亡。 

近日，我市連續出現高溫高熱天氣，氣溫高達40℃。如果大家在高溫環境下進行活動或勞動后出現頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗、疲倦、惡心、胸悶、心悸等癥狀，您有可能中暑了。我們如何急救，及時改善癥狀呢？

1.搬移：迅速將患者抬到通風、陰涼、干爽的地方，使其平臥并解開衣扣，如衣服被汗水濕透應更換衣服。

2.降溫：患者頭部可捂上冷毛巾，可用酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然后吹風，加速散熱。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。

3.補水：患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

4.促醒：病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。

5.轉送：對于重癥中暑病人，必須立即送醫院診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。

另外，大家盡量避免高溫外出，盡可能改善高溫環境中勞動者工作條件。日常生活中注意補充水分和鹽分，防止水電解質失衡，可以家中常備藿香正氣水，有效預防中暑，同時緩解癥狀。

撰稿：醫學檢驗科 李星